مستقبلنا العربي | ابداع بلا حدود
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 دراسة: النوم دون ملابس يحفز حرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوع
لصمتي روآيه
مشرفة
مشرفة
avatar

الدولة : السعودية
المهنة : طالب
الجنس : انثى
المتصفح :
عدد المساهمات : 193
نقاط : 2022
السٌّمعَة : 21


مُساهمةموضوع: دراسة: النوم دون ملابس يحفز حرق الدهون   الإثنين 6 يوليو - 1:06

دراسة: النوم دون ملابس يحفز حرق الدهون

لا يطيق البعض النوم بالملابس، خصوصًا مع اشتداد حرارة الصيف، وهو أمر أثبتت دراسات أن له فوائد صحية عديدة، على رأسها أنه يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء النوم.
وأظهرت دراسة تأثير النوم بدون ملابس على حرق الدهون


إذ أثبتت الدراسة أن الحرارة الشديدة تحرم الإنسان من النوم الهادئ وتجعله دائم الحركة أثناء النوم، مما يؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من هورمون الكورتيزول الذي يفرزه الجسم أثناء التعرض للضغط العصبي، والذي يتسبب في تقليل درجة حرق الدهون في الجسم.


ووفقًا للدراسة
فإن مَن ينام متحررًا من ملابسه، ينعم بنوم هادئ وبالتالي لا يفرز جسمه هورمون الكورتيزول ويعمل الحرق في جسمه بمعدل جيد.


في الوقت نفسه
نصح القائمون على الدراسة، النساء اللاتي يعانين من فطريات في منطقة المهبل، بالتخلي عن الملابس الداخلية أثناء النوم؛ لأن انخفاض درجة الحرارة يقلل من تكاثر الفطريات، وبشكل عام يقول الخبراء إن الدخول في حالة النوم يستدعي أن تقل حرارة الجسم أثناء النوم عن حرارته أثناء اليقظة بمقدار نصف درجة مئوية
وفقًا لصحيفة “فرانكفورتر روندشاو” الألمانية، لكن من المهم تدفئة اليدين والقدمين دائمًا أثناء النوم؛ لأن برودتهما تؤدي إلى انقباض الشرايين، وبالتالي ينتج الجسم المزيد من الحرارة.
ويبدو أن الأمريكيين من أكثر الشعوب دراية بفوائد النوم بدون ملابس، إذ أظهرت دراسة أن واحدًا من بين كل ثلاثة أمريكيين يُفضِّل التخلي عن ملابسه قبل النوم، في حين قال واحد من بين ثمانية في ألمانيا، إنه يفعل الشيء ذاته.







- عظيـــمة هيـــبتك يـ الصمـــــت " ..  I love you I love you
مهَمـا صـآإر بـ دنيتيْ تظلَ ~ أح ْـلىَ سوـآليفيٍ.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://arabfutur.3oloum.com/
ahmed korashy

avatar

الدولة : مصر
المهنة : جامعي
الجنس : ذكر
المتصفح :
عدد المساهمات : 388
نقاط : 3008
السٌّمعَة : 36
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: دراسة: النوم دون ملابس يحفز حرق الدهون   الإثنين 6 يوليو - 4:35

معلومات في غايه القمه والرووووووووعه




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://arabfutur.3oloum.com
 
دراسة: النوم دون ملابس يحفز حرق الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي مستقبلنا العربي :: ثقف نفسك :: الأسرة والمجتمع-